vacances de la Toussaint

Les cours de SELF DEFENSE avec Paco auront lieu durant la 1ère semaine de vacances aux créneaux habituels.

Les cours ENFANTS seront assurés uniquement les samedis (pas de cours les mercredis).

Les cours KARATE ADULTES et BODY KARATE ne seront pas assurés pendant les vacances.

Bonnes vacances à tous.

Angélique

 

 

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Album – Photos Divers au Karate Club de Langres 09/2015

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Album – Photos – Fêtes des associations 2015

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REPRISE DES COURS

Après 2 mois de vacances, le club rouvre ses portes dès lundi 7 septembre 2015 au préfabriqué de la Bonnelle.

Nous avons la chance d’accueillir deux nouveaux instructeurs  Rani et Tony.

Suite à une grande demande, des nouveaux cours seront proposés les samedis.

Planning prévu cette année :

lundi : karaté traditionnel de 19 h 30 à 21 h 00

mercredi : karaté enfants de 17 h 30 à 19 h 00 / karaté traditionnel de 19 h 00 à 20 h 30 / self défense semaine impaire de 19 h 30 à 21 h 00

vendredi : body karaté de 19 h 30 à 21 h 00 / karaté traditionnel pour les ceintures noires de 19 h 30 à 21 h 00 / self défense semaine impaire de 19 h 30 à 21 h 00

samedi : karaté enfants de 10 h 00 à 11 h 30 / karaté traditionnel de 14 h 00 à 16 h 00

Un dossier d’inscription vous sera remis dès le premier cours, (l’inscription peut se faire tout au long de l’année). Certificat médical obligatoire.

A vos kimonos et à très vite.

cordialement

Angélique

 

 

 

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Fêtes des associations Samedi 05 septembre 2015

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous avez passé un excellent été et que vous êtes fin prêt pour la saison 2015/2016.
Nos cours reprendront dès lundi prochain (le 07/09) mais avant nous allons avoir besoin de tous les adultes et enfants pour représenter notre club ce samedi après midi (le 05/09) à la fêtes des associations afin de faire une démonstration.

N’oubliez pas de prendre votre kimono.

Fête des associations de langres

 

Nous aurons également besoin de quelques adultes pour l’installation qui se déroulera le matin. (Merci de prendre contact avec Christophe Dangien)

Afin de faciliter l’organisation, veuillez faire part de votre présence auprès de notre présidente Angélique Loreau.

Je compte sur le plus grand nombre Samedi pour présenter notre art martial.

A samedi,
Bruno Bandelier

 

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CR Assemblée Générale du 06/06/2015

Le 06 juin 2015 nous avons tenu notre assemblée générale annuelle. Voici le Compte rendu :

COMPTE RENDU DE L’ASSEMBLEE GENERALE ORDINAIRE
DU KARATE CLUB DE LANGRES

Le samedi 6 juin 2015 à 11h

Au Préfabriqué La Bonnelle Place joliot Curie à Langres

Étaient présents en tant que membres du bureau : Abdelrani Ghorzi, Christophe Dangien, Loreau Angélique

19 personnes ou représentées sur trente-et- un inscrits.

La séance est ouverte par la présidente Continuer la lecture

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Avec « Les Karatékas »… 24h pour bâtir des remparts contre le cancer !

Remparts-LangresLe relais pour la vie organisé par la ligue contre le cancer s’invite cette année sur les remparts de Langres :

du samedi 13/06 à 16h au dimanche 14/06 à 16h.

Langres est la ville natale de Diderot qui a lutter toute sa vie pour la liberté de pensée…

Ce weekend nous lutterons tous ensemble pour la liberté de santé…

>>> Le relais pour la vie sur les remparts de Langres

Le principe : 24h de relais de coureurs ou marcheurs pour une grande chaîne de solidarité autour des remparts de Langres au profit des malades atteins du cancer.

Les Karatékas : Le Karaté est un art de défense ! C’est l’art de bâtir des remparts contre toute agression.

Karatékas ! Le cancer est un agresseur contre lequel nous devons nous mobiliser !

Le Karate Club de Langres sera donc présent samedi et dimanche sur les remparts !

Notre équipe se nomme : « Les Karatéka« .  Rejoignez nous dès maintenant !

Entête-KCL
>>> Oui je rejoins l’équipe des Karatéka !

Partagez la page avec tous vos amis !

Ensemble nous bâtirons des remparts contre le cancer…

Même si vous ne pouvez pas venir, vous pouvez faire un don (même tout petit ;-))
On compte sur vous !!!!

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Cours Enfant du mercredi 01 avril 2015

Pour cause d’indisponibilité des professeurs, le cours enfant du mercredi 01 avril 2015 est annulé. Nous tâcherons de rattraper ce cours à une date ultérieur.

Nous vous remercions pour votre compréhension.

Entrainement à la maison :

Les enfants, je vous invite à profiter de cette suppression de cours pour faire un entrainement personnel en révisant les Kata suivants :

Voici ton entrainement personnel à faire à la maison :

1 -Échauffement : Fais ton kata 3 fois de suite tranquillement sans mettre de vitesse, mais en descendant bien sur tes positions. Ça te permettra de te remémorer le kata et de t’échauffer. (Si tu as un doute vas voir le cours en vidéo de ton kata en cliquant sur le lien ci-dessus.)

2 – Entrainement : Fais ton kata de cette façon :

Série de 5 kata: Tu fais une pause de 45 secondes entre chaque kata (attention, c’est toujours le même kata, celui que j’ai marqué au dessus en fonction de ta ceinture):

  • 1 fois tranquillement sans mettre de vitesse et en imaginant bien ton adversaire
  • 1 fois en contractant bien tes poings et tes abdos à chaque coup (toujours en visualisant ton adversaire – reste bien concentré)
  • 1 fois sans bouger – Tu fais tout de tête. Tu t’imagines en train de faire ton kata mais tu reste en Yoi (tu peux fermer les yeux si tu préfères)
  • 1 fois à fond ! Attention, ça ne veut pas dire que tu vas plus vite, mais que tu donnes chaque coup comme si c’était le dernier, comme si tu risquais ta vie –  (Reste bien concentré d’un bout à l’autre et contracte bien tes poings e tes abdos à chaque coups.)
  • 1 fois le plus lentement possible, comme un escargot mais en restant toujours stable sur tes positions.

Tu fais une pause de 2 min,

Puis tu recommences la série complète encore 2 fois de suite (ce qui te fera 3 séries en tout).

Voilà, maintenant tu peux te reposer ! Et n’oublie pas que tu dois réviser tes Kata TOUS LES JOURS au moins 1 fois pour ne jamais les oublier.

Bon entrainement,
Bruno

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Cours Enfants – Vacances d’hiver

Les cours enfants du samedi matin seront maintenus pendant les vacances scolaires.

  • Le Samedi 28/02/2015 de 10h00 à 11h30
  • Le Samedi 07/03/2015 de 10h00 à 11h30

En effet, pour compenser les récentes suppressions de cours, il y aura cours pour les enfants les 2 prochains samedi des vacances scolaires.

– > au dojo de la Bonnelle, place Joliot Curie à Langres.

Les adultes qui veulent en profiter seront également les bienvenus.

A samedi,
Bruno

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Coupe de Bourgogne PPB Elites Kumité

Mathéo 2ème de sa catégorie
Mathéo 2ème de sa catégorie

Mathéo 2ème de sa catégorie benjamin + 55 kg

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