Reprise des cours le Lundi 12/09/2011

Bonjour à toutes et à tous,

j’espère que vous avez passé de bonnes vacances et que vous vous êtes bien reposé.

La reprise des cours aura lieu :

  • lundi 12/09/2011 à 19h pour le Body-Karaté
  • mercredi 14/09/2011 à 17h30 pour le Karaté enfants
  • mercredi 14/09/2011 à 19h30 pour le Karaté Adultes et la Self-Défense

N’oubliez pas de venir avec votre certificat médical de non contre-indication à la pratique du Karaté, y compris compétition (pour celles et ceux qui souhaiteraient faire de la compétition)

Le premier cours sera un cours de reprise donc assez cool

Mais si vous n’avez pas fait de sport pendant l’été, je vous conseille pour cette semaine de faire quelques séances d’échauffements en utilisant ma méthode que j’ai exposé dans « l’ABC des Echauffements » et pour vous détendre, faites une ou deux séances d’étirements pour libérer tes hanches.

Vous éviterez ainsi les petites courbatures des premiers cours !!!


Voilà je vous donne rendez vous à la semaine prochaine, en pleine forme

Bruno

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